MEHR Energie. Mehr Erfolg. DEIN Health Power Coaching.
Im Health Power Coaching begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Energie, besserer Leistung und nachhaltigem Erfolg – mit einem klaren Fokus auf den Primal Lifestyle, der dich zu deiner besten Version führt.
Module im Health Power Coaching
6-Monate Coaching für Transformation.
Wir treffen uns mindestens einmal im Monat Live.
Monat 1: Grundlagen der Ernährung und Biohacking, Primal Lifestyle
Einführung ins Biohacking und Ernährungstheorie.
Wie Ernährung unsere Energie, Produktivität und Lebensqualität beeinflusst.
Grundlagen schaffen und die richtige Denkweise für nachhaltige Veränderung entwickeln.
Monat 2: Energie durch Ernährung + Optimierung Stoffwechsel
Wie Essen als „Brennstoff“ für Körper und Geist dient. Lernen, wie man mit der richtigen Ernährung und Timing die Energie steigert.
Monat 3: Darm als Energiezentrum und Mikronährstoffe
Die Bedeutung des Mikrobioms für Energie, Immunsystem und Gehirnleistung.
Den Darm stärken und die Verdauungsgesundheit verbessern, um Energie zu steigern.
Modul 4: Mentale Stärke durch Ernährung
Verbindung zwischen Essen und mentaler Leistungsfähigkeit. Optimierung der Gehirnleistung und mentalen Gesundheit durch Ernährung.
Modul 5: Regeneration und Schlaf
Biohacks für besseren Schlaf und tiefere Regeneration. Verbesserung der Schlafqualität und Regeneration für mehr Energie.
Modul 6: Langfristige Integration
Nachhaltige Transformation und fortlaufendes Biohacking.
Integration der Biohacking-Strategien in den Alltag für eine nachhaltige Veränderung.
In diesem maßgeschneiderten 1:1 Coaching entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Plan, der deine Energie durch eine Primal Ernährung sowie Bewegung und Regeneration optimiert. Der Primal Ansatz verzichtet auf hochverarbeitete Lebensmittel und setzt auf natürliche, nährstoffreiche Kost, die deine körperliche Leistung steigert, deine Verdauung unterstützt und dir hilft, den ganzen Tag über energiegeladen zu bleiben.
Inhalte
Was du alles bekommst:
Laboruntersuchung
Mit einer Stuhluntersuchung schauen wir, wie intakt der Darm ist.
Mit einem Trockenbluttest prüfen wir, wie gesund deine Zellen sind.
Bewegung, Erholung
Wissen, um langfristig deinen Lifestyle „gesund“ zu gestalten:
Auswirkung von Bewegung, Sport auf den Alltag.
Wichtigkeit der Erholung (Ruhe, Schlaf)
Ernährung
Wissen, um langfristig deinen Lifestyle „gesund“ zu gestalten: Wirkung von Lebensmitteln und Zusammensetzung von Mahlzeiten.
6 Monate Coaching
mind. 1x pro Monat Online- oder Offline-Session mit 60-90 Minuten Dauer.
Umsetzungsaufgaben, Fortschrittskontrolle
1:1 Live Coaching
Berücksichtigung deiner Lebensphase und Umstände, individuelle Anpassung und Geschwindigkeit
Support
Whats-App Erreichbarkeit von Montag bis Freitag von 9-17 Uhr, Antworten innerhalb von 24 Stunden.
Ich bin NICHT die Richtige für dich, wenn:
… Du eine schnelle Lösung ohne eigenes Zutun suchst.
… Du nur nach einer vorgefertigten Standardlösung suchst.
… Du nicht bereit bist, in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu investieren.
… Du erwartest, dass ich alles für dich erledige.
… Du ausschließlich Gewicht verlieren möchtest.
… Du auf der Suche nach einem rein medizinischen Ansatz bist.
… Du keine Veränderungen in deinem Alltag vornehmen möchtest.
… Du dich vegan ernährst!
Lass‘ uns sprechen
Gesundheit ist eine Investition in deinen Erfolg – und in dich selbst. Lass uns darüber sprechen, wie wir gemeinsam daran arbeiten können, deine Energie, Resilienz und Lebensqualität zu steigern.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Schreibe mir einfach für ein erstes unverbindliches Gespräch.
faq
Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich wissen, ob wir zusammen passen?
Vor jeder Buchung vereinbaren wir einen direkten Termin für ein gemeinsames Strategiegespräch. Denn es ist auch wichtig, dass es von meiner Seite her passt. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam raus, ob und wenn ja, wie ich dir weiterhelfen kann.
Wie viel kostet das Coaching?
Fülle den Fragebogen aus und wenn ich dir weiterhelfen kann, werde ich dir das im Gespräch mitteilen.
Was ist im Health Power Coaching alles enthalten?
Neben dem Vermitteln der oben aufgeführten Theorie, gibt es Präsentationen, Umsetzungsaufgaben, Goodies, Laboruntersuchungen und Messenger-Support von Montag bis Freitag.
Lass‘ uns sprechen
Gesundheit ist eine Investition in deinen Erfolg – und in dich selbst. Lass uns darüber sprechen, wie wir gemeinsam daran arbeiten können, deine Energie, Resilienz und Lebensqualität zu steigern.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Schreibe mir einfach für ein erstes unverbindliches Gespräch.